Cuando practicamos yoga, sabemos que a veces un pequeño apoyo puede hacer toda la diferencia. Los bloques de yoga son justo eso: una herramienta sencilla pero poderosa que nos ayuda a alinear mejor el cuerpo, encontrar más equilibrio y sentirnos más cómodos en cada postura. 

Pero no todos los bloques funcionan igual para todos. Elegir los ideales para nosotros puede hacer que nuestra práctica sea mucho más segura y disfrutable. Por eso, hoy queremos compartirte 5 tips fáciles para encontrar los bloques de yoga perfectos y llevar nuestra práctica al siguiente nivel.

1. Elige el material adecuado para tu nivel y práctica 

Antes de elegir nuestros bloques de yoga, es importante que pensemos en el material que mejor se adapta a nuestro nivel y a la manera en la que practicamos. No todos los bloques son iguales, y el material puede hacer una gran diferencia en cómo nos sentimos durante las posturas.

Por ejemplo, si estamos empezando o queremos un soporte más firme, los bloques de espuma de alta densidad pueden ser una excelente opción: son ligeros, suaves al tacto y nos ofrecen la estabilidad que necesitamos sin lastimarnos si perdemos el equilibrio. 

En cambio, si ya tenemos más experiencia y buscamos algo más sólido que nos permita un apoyo más intenso, los bloques de corcho o de madera pueden ser perfectos. Son más pesados, ofrecen una base muy firme y nos ayudan a trabajar con mayor precisión en la alineación.

La clave está en ser honestos con nuestro cuerpo y nuestras necesidades. No se trata de elegir el bloque “más profesional”, sino el que realmente nos acompañe y nos haga sentir seguros en cada paso de nuestra práctica.

2. Considera el tamaño según tu flexibilidad

A la hora de elegir nuestros bloques de yoga, el tamaño importa más de lo que pensamos. No todos tenemos el mismo nivel de flexibilidad, y eso está perfecto. Lo importante es encontrar el bloque que nos dé el apoyo que realmente necesitamos.

Si todavía estamos trabajando en ganar flexibilidad —por ejemplo, si al intentar tocar el suelo con las manos sentimos que nos falta un buen tramo—, lo mejor es optar por bloques más grandes y altos. Así podemos acercar el suelo a nosotros y mantener una buena alineación sin forzar el cuerpo.

En cambio, si ya tenemos más flexibilidad y podemos movernos con mayor facilidad en las posturas, un bloque de tamaño estándar o un poco más pequeño puede ser suficiente para darnos ese pequeño empujón que nos ayude a perfeccionar cada asana.

3. Revisa el peso y la portabilidad 

Algo que a veces pasamos por alto al elegir nuestros bloques de yoga es el peso. Y créeme, cuando tenemos que llevarlos de un lado a otro —ya sea al estudio, al parque o incluso dentro de casa—, sí que hace una gran diferencia.

Si solemos practicar en diferentes lugares o nos gusta mover nuestros bloques con facilidad, lo mejor es optar por materiales ligeros, como la espuma. Son fáciles de cargar, no pesan casi nada y nos hacen la vida más práctica.

Ahora, si preferimos algo más firme y no nos importa cargar un poquito más de peso, los bloques de corcho son una excelente opción: siguen siendo relativamente portátiles, pero ofrecen un soporte más sólido. Y si de plano practicamos siempre en casa y queremos máxima estabilidad, los bloques de madera son buenísimos, aunque sí son más pesados.

4. Busca bordes redondeados para mayor comodidad 

Algo que hemos aprendido con el tiempo es que los pequeños detalles marcan una gran diferencia en nuestra práctica de yoga. Uno de esos detalles es, sin duda, la forma de los bloques. Puede sonar muy específico, pero elegir bloques con bordes redondeados hace que todo sea mucho más cómodo.

Cuando apoyamos las manos, los pies o incluso la espalda en el bloque, los bordes rectos y duros pueden resultar incómodos o hasta un poco dolorosos, sobre todo en posturas donde ponemos más peso o presión. En cambio, los bloques con esquinas suavizadas se sienten mucho más amables con el cuerpo y nos permiten concentrarnos en la postura sin distracciones.

5. Elige bloques con buena adherencia 

Otra cosa que siempre tenemos en mente al elegir bloques de yoga es la adherencia. Parece un detalle menor, pero créeme, cuando estamos en medio de una postura desafiante, un bloque que se resbala puede cambiarlo todo (y no para bien).

Es recomendable sentir que, al apoyar las manos o los pies, el bloque se queda firme en su lugar y no nos preocupamos por deslizamientos. Para eso, buscamos materiales que ofrezcan una textura antideslizante, como algunos tipos de espuma o corcho. 

Incluso en clases donde sudamos un poco más, sabemos que podemos confiar en que el bloque nos va a sostener. Elegir bloques con buena adherencia no solo hace nuestra práctica más segura, también nos da esa tranquilidad de poder enfocarnos en respirar, alinearnos y disfrutar, sin miedo a perder el equilibrio. 

Al final, se trata de construir una práctica donde cada elemento nos apoye de verdad. Si estás buscando bloques de yoga que te den la seguridad y comodidad que necesitas, en Yoga 108 puedes encontrar opciones perfectas para ti.